【优雅仪态气质提升课程】

一．课程简介

美人在骨不在皮，一个人真正的美，是深到骨子里的气质。

正如伏尔泰所说：美只愉悦眼睛，而气质的优雅使人心灵入迷。

而气质，才是一个人的高级的美。

优雅的仪态是人际交往的“通行证”。在政务、商务、事务及社交场合，仪态举止体现着女人的内在修养，也反映出她的审美趣味。

本课程**基础形体课程，用简单实用的动作，快速塑形，改善平时形成的不良体态，纠正驼背、弓腰、高低肩、含胸、内外八字腿等非良性体态，运用专业模特各种场景步态，塑造优雅身姿，产生艺态的美感，达到提升挺拔气质的效果。更结合了魅力女性和旗袍古韵全方位地打造由内而外的女性美，**后融入专业芭蕾训练，让你走出去就是名门贵族的代表。

整套课程还加入了个人IP打造课程、形象美学、商务礼仪、亲密关系、亲子教育的板块，根据个人需求自主选择。

二．适合人群

希望活出自信、快乐、精彩、有影响力的、对自身形体美、形象美有要求的女士。想要成为孩子及家人的榜样女性。

三．课程收益

**进行正规训练和练习，使学员在短期内养成挺拔身姿、充满自信、从内而外的散发名门气质。

经过坚持不断的努力学习，走出去的学员都拥有舞蹈老师的气质和身姿。

课程效果：**进行正规训练和练习，使学员在短期内养成挺拔身姿、充满自信、从内而外的散发名门气质。

经过坚持不断的努力学习，走出去的学员都拥有舞蹈老师的气质和身姿。

四．课程特色

小班授课，针对性强。

根据学员自身情况，有针对性地安排授课内容。

五．课程时间及费用

培训课时： 每课时45分钟，每次上课建议2课时为宜。

优雅仪态高级班——《完美女人精华班》

课程名称

具体内容

课时

（一）

优美形体

1、塑造全身S身形形体组合训练

2、颈、肩、背、腰、腿塑形

3、全身形体梳理，矫正不良体态

28

（二）

名门步态

1、各种场景步态

2、走出贵族气质

3、如何用一个站姿征服世界

18

（三）

赫本气质

1、韵律与节奏感训练

2、常用优雅步态、旗袍及礼服优雅步态

3、叉腰展示整体造型、旗袍及礼服台前造型、

4、柔情似水眼神训练、迷人微笑训练

6

（四）

仪态塑造

1坐姿、姿态、挺拔站姿、魅力表情、拍照pose训练

2、女人如酒，魅力神态训练

3、女人如画，生活仪态训练

6

（五）

维密训练

专题体态纠正

1、天鹅颈部、性感肩部线条训练

2、美胸、修长纤细玉臂训练

3、腰腹、蜜桃臀、美腿训练

8、专项协调训练及专业维密体系练习

2

（六）

身心舞韵

1、体式及舞韵专项知识整合

2、如何将呼吸融入舞韵，让体式更舒展

6、成品舞教学

（七）

旗袍古韵

1、旗袍神态、步态训练

3、旗袍表演

5、旗袍道具运用

6、旗袍文化

（八）

芭蕾女神

1、芭蕾手位、脚位、基调、行礼组合

2、地面素质训练

3、把杆练习（上、下）

4、芭蕾舞姿

初级班（季卡）：36节 价格:详询

赠送课程：商务礼仪、社交礼仪、红酒文化 西餐礼仪、百变形象风格

中级班（半年卡）：72节 价格:详询

赠送课程：商务礼仪、仪态礼仪、社交礼仪、红酒文化 西餐礼仪、妆容设计

服装搭配、百变形象风格、公众演讲、亲密关系

高级班（年卡）：144节 价格:详询

赠送课程：、商务礼仪、仪态礼仪、社交礼仪、红酒文化 西餐礼仪、妆容设计

服装搭配、百变形象风格、公众演讲、亲密关系、正面沟通、爱懂她/他、高尔夫、马术

全年不限次数女王卡：详询

私教课：详询

初级导师

中级导师

高级导师