瑜伽是一种全面的练习，涉及并专注滋养我们人类系统的所有维度，而运动往往只专注于身体的力量和敏捷性。运动通常是一场与对手的竞争，而瑜伽则是关于自我提升。由于强调身体的力量和敏捷性，运动往往在年龄和能力方面有局限性，而瑜伽可以适合所有年龄和能力的人。运动通常会一定程度的张扬自我，而瑜伽的目的是减少我们的自我和保持谦卑。最后，大多数运动还需要购买器材和合适的服装，而瑜伽仅需要时间和空间。